Mon coaching en préparation mentale
Qu'est-ce que la préparation mentale
Grâce à la préparation mentale, vous apprenez à mieux mobiliser vos ressources : confiance, concentration, sérénité, motivation. Ce travail vous aide à avancer plus sereinement dans le sport, les études, au travail ou dans la vie quotidienne. Ensemble, nous dépassons les blocages, apaisons les tensions intérieures et ouvrons le chemin vers votre plein potentiel.
Ma méthode de coaching
Ma méthode repose sur l’écoute, la bienveillance et la confidentialité. Ce qui compte avant tout, c’est votre état intérieur.
Au-delà des objectifs sportifs, scolaires ou professionnels, je suis convaincu que c’est en retrouvant un équilibre en soi que l’on peut vraiment avancer et se relier à ce qui nous tient à cœur.
Chaque séance se compose de deux temps : un espace d’échange et d’écoute, suivi d’un moment de mise en pratique. Les exercices sont simples, adaptés à votre profil, et facilement reproductibles en autonomie. Il suffit de les intégrer avec régularité.
Le rythme des séances est souple. Ensemble, nous construisons un accompagnement sur mesure, en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre rythme de vie.
À qui s'adresse mon coaching ?
- Vous êtes sportif(ve) de haut niveau, sportif(ve), coach, artiste, manager, entrepreneur.
- Vous êtes un(e) adulte, un(e) adolescent(e), un(e) enfant à partir de 10 ans.
- Vous rencontrez des blocages dans votre sport, votre travail, à l'école et/ou dans votre vie quotidienne.
- Vos résultats sportifs, professionnels, scolaires, vous font osciller émotionnellement entre périodes d'euphorie et périodes de pertes de confiance, cela vous prend beaucoup d'énergie.
- Vous avez le sentiment de ne plus progresser, de faire face à un plafond de verre.
- Vous avez des difficultés sur le plan émotionnel à faire face à certaines situations.
- Vous ressentez un manque de confiance en vous et d'estime de vous même.
- Vous éprouvez du stress qui vous pénalise dans vos activités.
- Vous avez conscience qu'un travail sur votre mental peut vous faire franchir un nouveau cap, vous souhaitez progresser, optimiser vos performances, développer votre potentiel, améliorer votre bien-être.
Les modalités du coaching
Les séances peuvent être individuelles ou collectives.
- Séances individuelles : elles peuvent se dérouler, selon votre choix, en cabinet ou en téléconsultation. Durée : entre 45 minutes et 1h30
- Séances collectives : elles se déroulent au sein de votre structure, club, entreprise, association... Durée d'une séance collective : 2h.
Je vous transmets, à l'issue de chaque séance individuelle, un bilan individualisé avec une synthèse et des d'exercices pour que vous puissiez utiliser les outils en autonomie (séances individuelles uniquement). Je complète également, selon le cas, avec des enregistrements audios.
Les tarifs
- Séance individuelle: 55 €
- Forfait d'accompagnement de 10 séances: 500 € (possibilité de paiement fractionné)
- Séances collectives: sur devis uniquement, me consulter.
- Séance individuelle moins de 16 ans: 45€
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