Grâce à la préparation mentale, vous apprenez à mieux mobiliser vos ressources : confiance, concentration, sérénité, motivation. Ce travail vous aide à avancer plus sereinement dans le sport, les études, au travail ou dans la vie quotidienne. Ensemble, nous dépassons les blocages, apaisons les tensions intérieures et ouvrons le chemin vers votre plein potentiel.
Ma méthode repose sur l’écoute, la bienveillance et la confidentialité. Ce qui compte avant tout, c’est votre état intérieur.
Au-delà des objectifs sportifs, scolaires ou professionnels, je suis convaincu que c’est en retrouvant un équilibre en soi que l’on peut vraiment avancer et se relier à ce qui nous tient à cœur.
Chaque séance se compose de deux temps : un espace d’échange et d’écoute, suivi d’un moment de mise en pratique. Les exercices sont simples, adaptés à votre profil, et facilement reproductibles en autonomie. Il suffit de les intégrer avec régularité.
Le rythme des séances est souple. Ensemble, nous construisons un accompagnement sur mesure, en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre rythme de vie.
Les séances peuvent être individuelles ou collectives.
Je vous transmets, à l'issue de chaque séance individuelle, un bilan individualisé avec une synthèse et des d'exercices pour que vous puissiez utiliser les outils en autonomie (séances individuelles uniquement). Je complète également, selon le cas, avec des enregistrements audios.