Pendant longtemps, mon accompagnement mental du sportif reposait sur deux piliers complémentaires : la préparation mentale et la sophrologie.
Ces deux approc...

Quand on parle d’accompagnement mental du sportif, on pense souvent à une seule chose :des phrases à se répéter, des conseils pour se motiver davantage ou po...

Comprendre pour mieux les régulerCombien de fois avez-vous ressenti une émotion sans vraiment savoir d’où elle venait ?Une tension qui monte sans raison appa...

Retrouver le lien entre corps et esprit
Nous respirons sans y penser, à chaque instant. Pourtant, derrière ce geste automatique se cache un formidable pouvoi...

On a tou(te)s déjà ressenti ce tiraillement :« Que vont-ils penser si je dis ça ? »« Et si je fais ce choix, est-ce qu’on va me juger ? »« Est-ce que je vais...

Quand la performance devient un moyen de plaireCertain(e)s jeunes sportif(ve)s ne cherchent pas seulement à réussir.Ils et elles veulent répondre à une atten...

“L’ennui est une porte vers l’imaginaire.”Aujourd’hui, faire une pause semble presque suspect. Dans un monde où l’on court après le temps, s’autoriser à ne r...

On vous a appris à être fort(e), à tenir bon, à ne pas flancher.
À “passer à autre chose” sans trop regarder ce qui se passe à l’intérieur.
Résultat ? Beauco...