Beaucoup d’athlètes traversent des périodes où la motivation semble encore là, mais où elle ne soutient plus l’effort de la même manière.
Dans la durée, un é...

Dans le sport, on parle souvent de performance comme si elle dépendait d’un bon état intérieur. Être confiant(e), relâché(e), centré(e), fluide, parfaitement...

Pendant longtemps, mon accompagnement mental du sportif reposait sur deux piliers complémentaires : la préparation mentale et la sophrologie.
Ces deux approc...

Quand on parle d’accompagnement mental du sportif, on pense souvent à une seule chose :des phrases à se répéter, des conseils pour se motiver davantage ou po...

Comprendre pour mieux les régulerCombien de fois avez-vous ressenti une émotion sans vraiment savoir d’où elle venait ?Une tension qui monte sans raison appa...

Retrouver le lien entre corps et esprit
Nous respirons sans y penser, à chaque instant. Pourtant, derrière ce geste automatique se cache un formidable pouvoi...

On a tou(te)s déjà ressenti ce tiraillement :« Que vont-ils penser si je dis ça ? »« Et si je fais ce choix, est-ce qu’on va me juger ? »« Est-ce que je vais...

Quand la performance devient un moyen de plaireCertain(e)s jeunes sportif(ve)s ne cherchent pas seulement à réussir.Ils et elles veulent répondre à une atten...

“L’ennui est une porte vers l’imaginaire.”Aujourd’hui, faire une pause semble presque suspect. Dans un monde où l’on court après le temps, s’autoriser à ne r...

On vous a appris à être fort(e), à tenir bon, à ne pas flancher.
À “passer à autre chose” sans trop regarder ce qui se passe à l’intérieur.
Résultat ? Beauco...